サービスのご案内｜東京での心理カウンセリング

① こころとからだを整える 2つのセッション

カウンセリング風セッション

「ちょっと話して、こころを軽く。」

カウンセリングをベースに、ちょっとしたグチから、誰にも言えないお話、こころやからだの不調まで、ゆっくりお話を伺いながら一緒に考えていきます。

仕事、恋愛、結婚、育児、人間関係、将来への不安、人生の悩み……ライフステージのどんなテーマでも大丈夫です。

「何から話せばいいかわからない」「頭の中がごちゃごちゃしている」そんなまとまらないお話でも、ホワイトボードを使いながら一緒に話を整理していきます。

心理学や脳科学をはじめ、自己啓発、催眠、コーチング、スピリチュアルなど、さまざまな知識を取り入れながら、その人に合った答えを一緒に探していくセッションです。

メンタルトレーニング風セッション

「もっと自分らしく、もっと力を発揮したい。」

メンタルトレーニングをベースに、「自分を変えたい」「スポーツや表現、ビジネスのパフォーマンスを上げたい」「プレッシャーに強くなりたい」など、こころとからだの進化を、堅苦しくなく一緒に考えていきます。

こころとからだの仕組みから、不安や緊張のコントロール、目標設定の仕方、呼吸やリラックス、言葉やイメージ、気やエネルギーなど、身体の使い方を楽しく体感しながら習慣化を進めていきます。

エビデンスのあるものもないものも様々な知識・技術を活用しながら、自分らしい力の発揮の仕方を一緒に探していきます。

※当日セッション終了時に現金でのお支払いになります。

※キャンセル料は頂いてません。
　予約変更、キャンセルはできるだけ前日までにお知らせください。
　当日の体調不良などは遠慮なくお知らせください。

② 自然と繋がる 人と繋がる
ちょっと自分に戻る お客さまイベント

メンタルなよる森

自然の中で、五感をひらく「おとなの遠足」。

山梨や群馬など、自然豊かな場所へ出かけて、森や川とつながり、普段は眠っている五感をゆっくり目覚めさせます。

ほっこり温泉に癒されたり、バーベキューを楽しんだり、

焚き火を囲んでただただまったりしたり。
日常の「頑張る」をちょっとお休みして、
細胞たちにも、のんびりする時間を。

メンタルな夜

ちょこっとつながる、大人の飲み食べ会。

こころの居酒屋のお客さまたちが集まって、
お酒や食事を楽しみながら、気軽に語り合う時間です。

日常の役割や責任からちょっと解放されて、仕事も年齢も立場も違う人たちと、
それぞれの人生の物語や価値観、哲学に触れてみる。

そんな発見や出会いを楽しみながら、
ちょこっと人とつながる大人の居場所です。

③ 会社や組織のこころとからだを整える

セミナー・講演・研修

人が元気に働き続けられる組織づくりを。

時代の大きな変化の中、社員のメンタル不調の予防、働く力の向上、
困ったときに本音を話せる人間関係づくりなど、大きなテーマとなっています。

ストレス、コミュニケーション、モチベーション、チームワークなどをテーマに、カウンセリング、メンタルトレーニング、脳科学、コーチングなどからおもしろいエッセンスを取り出し、「こころとからだ」を楽しく学ぶ企業向けセミナー・研修を行っています。

ちょっと笑えて、ちょっと体験できて、明日から職場で使える。
そんな、堅苦しくないメンタルセミナーです。

座って聞くだけではなく、からだで感じる体験やグループワークを取り入れ、参加者同士のコミュニケーションも自然に活性化します。

2時間程度の講演スタイルから、継続的な研修プログラムまで、
組織の現状や課題、人数・ご予算に合わせて柔軟にご提案します。

飲ミュニケーション

仕事を離れて、人と人として語り合う。

日常の業務からちょっと離れて、「メンタル」「価値観」「人生」「仕事」などテーマ を決めて、食事やお酒を楽しみながら語り合う時間です。

研修ほど堅苦しくなく、飲み会ほどただの遊びでもない。
本音で話せる関係づくりと、職場のコミュニケーション活性化を目指します。

お気軽にご相談ください。